昼夜の寒暖差も激しくなり冬の到来といった季節になりました。

季節の変わり目には体調を崩されてしまう方も多くいらっしゃることと思います。

かく言うわたくしもその一人でございます。笑

コロナ禍ということもあり普段から体調管理には気を付けているつもりですが

身体が追い付かないのか体調を崩しやすいため

・バランスの良い食事

・適度な運動

・規則正しい生活

など特に気を付けてまいりたいと思います。

衣替えについても適切なタイミングで行い、人混みを避けるなどできることから

始めていきましょう。

年末も近づき仕事の追い込みや新年に向けてのわくわくなど人それぞれかと

思いますがすべては自分の体が資本ですので健康第一を心掛けていきましょう。