先日、従業員の健康づくり取り組みの一つである健康セミナーを受講致しました。

今回受講しましたセミナーは”パソコン作業の疲れ改善エクササイズ”というもので、

パソコン作業中に疲れを減らすための知識やビジョントレーニング、エクササイズを行いました。

初めて行うビジョントレーニングでは、見たものを正確に認識し、体をイメージ通りに動かす機能を

高めるトレーニングでしたが、普段意識しない動きをすることで、眼と身体がすっきりした

感覚になれました。

パソコンの前に座ってのデスクワークが多いため、パソコン業務中の姿勢矯正を

意識し、お仕事の合間に、皆でリフレッシュできるよう簡単なエクササイズを

取り入れながらこれからも心身の健康を心がけていきたいですね！